Hölgyek kedvéért a legfiatalabb bikini bajnok edzésterve: Heti 5 súlyzós edzése van és 6 kardió edzése, részletesen:  A kardióedzések 1-2 órán át tartanak, attól függően, milyen messze van a verseny. Az edzéseket tekintve: Hétfő: comb Kedd: váll-kar Szerda:…

süti beállítások módosítása